感染新冠病毒后咳嗽不止 怎么止咳
□海玉杰
咳嗽是感染新冠病毒后常见的表现之一。之所以会咳嗽，是因为呼吸道黏膜受到新冠病毒的攻击，发生破损而产生过量的分泌物，刺激感受器造成的。黏膜1周~3周才能自行恢复，因此咳嗽症状会持续很久，严重时患者会半夜咳醒，影响睡眠。如果只是偶尔咳嗽几声，不是很难受，可以不处理，过段时间会自行恢复，但如果咳嗽已经影响日常生活，则需要采取适当的方式止咳，防止炎症出现。下面，我就来解答一下用什么方法止咳。
短时间止咳
如果想要短时间内不咳嗽，减少一点呼吸道中的黏液，让呼吸道“反射迟钝”一些，也是很好的办法。我们整理了几个简单的止咳方法，虽然持续时间短，但胜在方便又快捷。
1.蜂蜜：其中主要起作用的是糖浆。高糖能够像一层衣服一样包裹咽喉处的黏膜，缓解炎症，同时会刺激我们分泌更多的唾液，从而降低咳嗽频率和程度。如果是干咳，没有什么痰，可以采用吃蜂蜜的方法，尽量不泡水直接吃，慢慢地咽下去。
2.多喝温热的流质食物：鸡汤、淡茶水、柠檬水、冰糖雪梨水、温水等都很好。味道好的水，既可以在感染期间补充水分，也可以补充一点能量。多喝水可以给身体补水，稀释呼吸道的黏液。缺水容易促使免疫系统释放更多的组胺，而组胺会让呼吸道肿胀并产生更多黏液，导致咳嗽严重。
3.润喉糖：金嗓子喉宝、西瓜霜等润喉药物能让喉咙感觉舒适，减轻气道敏感性。甜味剂能刺激唾液分泌。部分润喉糖还含有薄荷醇，薄荷醇能够让人感觉清凉，也有一定镇痛作用。
4.化痰药：假如出现脓痰情况，可以使用化痰药。化痰药不建议与止咳药一起使用，否则可能会导致痰滞留在呼吸道。每个人的情况都不一样，具体用药方案请咨询医生，根据医嘱按时用药。
长时间止咳
对于大部分人来说，想让自己尽量长时间不咳嗽，最好的办法就是减少刺激。
接下来，我整理了几个简单有效的止咳方法。
1.垫高枕头：平躺的时候，容易让呼吸道分泌的黏液滞留，形成鼻涕后刺激咳嗽感受器。因此，我们可以在睡觉时多垫几个枕头，让呼吸道变成一个斜坡，避免黏液滞留在呼吸道。
2.给房间加湿、保暖：干燥寒冷等都会对呼吸道产生刺激，尽量让室内保持温暖且湿润，能让自己尽可能避免咳嗽。如果外出的话可以将口罩戴上，防止冷空气直接进入鼻子，刺激呼吸道。
3.洗鼻子：鼻涕太多的话，容易向下流，刺激咽喉和气管分叉处的咳嗽感受器。可以考虑用洗鼻器清理鼻涕，清洗鼻腔也可能会止咳。
总结语
咳嗽是新冠病毒感染者的一个主要表现，目前没有特效药，以对症治疗为主。针对咳嗽症状，可以使用止咳药进行对症治疗。如果有喘息症状，可以进行雾化治疗。平时要注意勤洗手，不去人员密集的场所，保持室内通风，外出戴口罩，保证充足的睡眠，不熬夜，劳逸结合，适当进行体育锻炼。此外，新冠病毒感染者还要多喝温水，能起到润喉止咳、促进新陈代谢的作用，可以在缓解咳嗽的同时促进身体尽快恢复。
(作者供职于郑州市第六人民医院感染防控科), http://www.100md.com
咳嗽是感染新冠病毒后常见的表现之一。之所以会咳嗽，是因为呼吸道黏膜受到新冠病毒的攻击，发生破损而产生过量的分泌物，刺激感受器造成的。黏膜1周~3周才能自行恢复，因此咳嗽症状会持续很久，严重时患者会半夜咳醒，影响睡眠。如果只是偶尔咳嗽几声，不是很难受，可以不处理，过段时间会自行恢复，但如果咳嗽已经影响日常生活，则需要采取适当的方式止咳，防止炎症出现。下面，我就来解答一下用什么方法止咳。
短时间止咳
如果想要短时间内不咳嗽，减少一点呼吸道中的黏液，让呼吸道“反射迟钝”一些，也是很好的办法。我们整理了几个简单的止咳方法，虽然持续时间短，但胜在方便又快捷。
1.蜂蜜：其中主要起作用的是糖浆。高糖能够像一层衣服一样包裹咽喉处的黏膜，缓解炎症，同时会刺激我们分泌更多的唾液，从而降低咳嗽频率和程度。如果是干咳，没有什么痰，可以采用吃蜂蜜的方法，尽量不泡水直接吃，慢慢地咽下去。
2.多喝温热的流质食物：鸡汤、淡茶水、柠檬水、冰糖雪梨水、温水等都很好。味道好的水，既可以在感染期间补充水分，也可以补充一点能量。多喝水可以给身体补水，稀释呼吸道的黏液。缺水容易促使免疫系统释放更多的组胺，而组胺会让呼吸道肿胀并产生更多黏液，导致咳嗽严重。
3.润喉糖：金嗓子喉宝、西瓜霜等润喉药物能让喉咙感觉舒适，减轻气道敏感性。甜味剂能刺激唾液分泌。部分润喉糖还含有薄荷醇，薄荷醇能够让人感觉清凉，也有一定镇痛作用。
4.化痰药：假如出现脓痰情况，可以使用化痰药。化痰药不建议与止咳药一起使用，否则可能会导致痰滞留在呼吸道。每个人的情况都不一样，具体用药方案请咨询医生，根据医嘱按时用药。
长时间止咳
对于大部分人来说，想让自己尽量长时间不咳嗽，最好的办法就是减少刺激。
接下来，我整理了几个简单有效的止咳方法。
1.垫高枕头：平躺的时候，容易让呼吸道分泌的黏液滞留，形成鼻涕后刺激咳嗽感受器。因此，我们可以在睡觉时多垫几个枕头，让呼吸道变成一个斜坡，避免黏液滞留在呼吸道。
2.给房间加湿、保暖：干燥寒冷等都会对呼吸道产生刺激，尽量让室内保持温暖且湿润，能让自己尽可能避免咳嗽。如果外出的话可以将口罩戴上，防止冷空气直接进入鼻子，刺激呼吸道。
3.洗鼻子：鼻涕太多的话，容易向下流，刺激咽喉和气管分叉处的咳嗽感受器。可以考虑用洗鼻器清理鼻涕，清洗鼻腔也可能会止咳。
总结语
咳嗽是新冠病毒感染者的一个主要表现，目前没有特效药，以对症治疗为主。针对咳嗽症状，可以使用止咳药进行对症治疗。如果有喘息症状，可以进行雾化治疗。平时要注意勤洗手，不去人员密集的场所，保持室内通风，外出戴口罩，保证充足的睡眠，不熬夜，劳逸结合，适当进行体育锻炼。此外，新冠病毒感染者还要多喝温水，能起到润喉止咳、促进新陈代谢的作用，可以在缓解咳嗽的同时促进身体尽快恢复。
(作者供职于郑州市第六人民医院感染防控科), http://www.100md.com